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Cultivar la auto observación

Por: Vanesa Coronel.

Hoy una colega del Coaching planteaba en su grupo de Facebook la siguiente pregunta: “¿Cuál fue tu mayor aprendizaje este año?”, y me quedé en lo profundo de mí misma mirando mis experiencias con una lupa diferente, más allá de lo bueno y lo malo, de lo positivo o negativo, de lo que sumó o restó.

Más bien intenté conectar con mi sentir, analizar cuáles de esas vivencias me obligó a modificar algo en mi pensar, decir y hacer; y cuánto de ese cambio persistía hoy y se estaba aplicando en la práctica del SER yo misma.

Haciendo este recorrido uno puede descubrir grandes aprendizajes, o también puede pasar que no logre verlos, y es que no es tarea sencilla conectar con nuestro interior sino no es algo a lo que estemos acostumbrados, solemos vivir tan para “el afuera”, que cuando queremos mirar en otra dirección parece casi imposible. La buena noticia es que como casi todo, con la práctica paciente y constante se puede volver cada vez más fácil.

Antes mencionaba que para conectar – me necesitaba hacerlo con mi sentir, porque es a través de nuestras emociones, sentimientos, estados de ánimo que podemos conocer cuáles son los caminos a recorrer de acuerdo a cómo nos sentimos: puede pasar que algunos hechos, situaciones, personas, dichos y actitudes nos generen profundo enojo, otras tristeza, decepción, impotencia, alegría, regocijo, agradecimiento infinito...y así...

Y aunque parezca duro transitar ese camino, es el único para conocernos, para sincerarnos, para aceptarnos y para trascendernos.

Les regalo y me regalo algunos pensamientos sobre el aprender:

  • Hoy aprendí algo de la vida, si por dentro, y por fuera tengo que luchar para romper barreras en mi camino, no debo de convertir a la búsqueda en sala de espera, y entender que la tristeza y la felicidad son pasajeras.
  • Aprendí que hay ratos en que la vida no tiene sentido, también días en que sientes que todo lo has perdido, pero ¿sabes algo?, no es casualidad que hoy sigas vivo.
  • Aprendí que la mejor manera de avanzar, es dejar ir el pasado soltando las amarras que te mantienen atado.
  • Aprendí, que saber perdonar es lo más grande que hay, y dar las gracias es un signo de humildad.
  • Aprendí  que quien lucha puede perder,  pero el que no lucha está perdido.
  • Hoy aprendí que la vida pasa más rápido de lo que pensamos y que si realmente queremos buscar nuestra felicidad tenemos que luchar por ella día a día y no quedarnos atrás.
  • He aprendido que de los errores se aprende y sobre todo he aprendido...  que TODOS cometemos errores y que la mayor parte de ellos son solucionables…
  • Aprendí que la pena dura todo lo que quieras seguir llorando.
  • Aprendí que después de una gran tormenta siempre viene la calma.
  • Aprendí, que nadie valora nunca lo que tiene, si no le cuesta trabajo...
  • Aprendí, que por muy solo que te sientas siempre hay alguien dispuesto a ayudarte.
  • Aprendí a valorar lo que tengo, lo que quiero y lo que soy, así como a reconocer y aceptar lo que no quiero, lo que no tengo y lo que no soy.
  • Aprendí que mirar no es ver, ni oír es escuchar.
  • Hoy  aprendí que no es mejor el que más tiene, si no el que más disfruta lo que tiene.
  • Aprendí que sólo con esfuerzo se consiguen los sueños, que con soñarlos no basta.
  • Aprendí que llorar sólo sirve para desahogarse, que mirar al pasado sirve para aprender, pero que para ser feliz hay que vivir el presente.
  • También aprendí que enfadándome no consigo nada. Estando triste, no consigo nada. Llorando, no consigo nada. Con rencor, no consigo nada. Pensando mal de la gente, no consigo nada. Sentado en una silla, no consigo nada. Entonces...  ¡ANDANDO QUE ES GERUNDIO!

¡Qué termines tu año agradecido y lo comiences de la misma manera!

¡Buen viaje!

 

Vanesa Coronel

Lic. En Comunicación Social

Coach Ontológico Profesional

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